melhores receitas de marmitas para congelar

Olá pessoal, hoje eu vou compartilhar com vocês minhas melhores receitas de marmitas para congelar. Depois de 10 anos de experiência, aprendi que é possível ter uma alimentação saudável e prática mesmo com a correria do dia a dia.

Uma das minhas receitas favoritas é o frango com legumes. Eu corto o frango em cubos e refogo com cebola e alho. Depois adiciono cenoura, abobrinha e brócolis picados em pedaços pequenos. Tempere com sal, pimenta e um pouco de azeite. Deixe cozinhar por alguns minutos e está pronto! É uma refeição completa e deliciosa.

Outra opção é o chili com carne. Eu cozinho carne moída com cebola e alho, adiciono feijão preto, tomate em cubos, pimentão picado e temperos como cominho e páprica. Deixo cozinhar por alguns minutos e está pronto! É uma opção ótima para quem gosta de comida mexicana.

E que tal uma lasanha de berinjela? Eu corto a berinjela em fatias finas e grelho em uma frigideira antiaderente. Faço um molho de tomate caseiro com carne moída, cebola e alho. Em um refratário, coloco uma camada de berinjela, uma camada de molho e uma camada de queijo parmesão ralado. Repito as camadas até acabar os ingredientes. Levo ao forno por 30 minutos e está pronto!

Essas são apenas algumas das minhas receitas favoritas de marmitas para congelar. Espero que tenham gostado e que possam experimentar em casa. Lembre-se sempre de escolher ingredientes frescos e saudáveis para ter uma alimentação equilibrada. Até a próxima!